こんにちは。江戸川区を拠点に、全国オンラインで婚活をサポートしている結婚相談所 With Stepです🌿
江戸川区は2026年10月7日から、区内の飲食店に「mottECO（モッテコ）」の導入支援を始めました。食べきることを基本に、食べきれなかった料理は、お店の案内に沿って利用者の自己責任で持ち帰る。食品ロスを減らすための取り組みです。
このニュースを見て、婚活中の「食事デート」について考えました。
一緒に食事をしていると、料理の好み以外にも、気になることが出てきませんか？
「まだ料理が残っているのに、追加で注文するんだ」
「シェアする料理、私の希望は聞かないんだな」
「私はゆっくり食べたいけれど、もう帰りたそう……」
こうした小さな違和感を、相性の判断にどう生かしたらよいのでしょうか。
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江戸川区が「mottECO」導入支援を開始｜食べきりが基本、持ち帰りは自己責任
mottECOは、環境省が推進している取り組みです。環境省の手引きでは、外食時の食べ残しを減らすには、お店と利用者の双方が適量の提供・注文を心がける「食べきり」が大前提とされています。そのうえで、やむを得ず出てしまった食べ残しは、双方の協力と理解のもとで持ち帰ることが、食品ロス削減に有効だと説明されています。
持ち帰りできる料理や条件は、お店ごとに異なります。たとえば、生ものや汁物など、持ち帰れないメニューを決めているお店もあります。江戸川区内の対応店を知りたいときは、区の公式ページや、お店の案内でご確認ください。
▶ 江戸川区「区内飲食店への mottECO 導入支援を開始」
食事デートで違和感を覚えるのは、あなただけではない
マッチングアプリ大学（ネクストレベル）が独身男女420人に行った調査では、恋人や気になる異性の食事マナーや食べ方で、恋が冷めた経験があった（理由のひとつになった場合も含む）人は53.1％でした。男性は42.5％、女性は59.6％です。
※調査対象は独身男女420人で、「恋人や気になる異性」について聞いたものです。婚活のデートに限った数字ではない点は、ご承知おきください。
食事は、会話だけでなく、注文の仕方、食べるペース、お店の人への接し方など、その人の習慣が自然に出やすい場面です。違和感を覚えること自体は、おかしなことではありません。
大切なのは、その違和感を、どう扱うかです。
「起きたこと」と「自分の解釈」を分けてみる
例えば、相手が料理をたくさん注文したとき。
起きたことは「料理を多めに注文した」。
そこから「お金に無頓着なのかな」「食べ物を大切にしない人なのかな」と考えた部分は、まだ自分の解釈です。
相手は「いろいろ食べてもらいたい」と思っていたのかもしれませんし、単純に一皿の量を知らなかったのかもしれません。
もちろん、違和感を打ち消す必要はありません。ただ、理由が分からない段階で、人柄まで結論づけないことは意識したいところです。
場面別の早見表
場面 | 起きたこと | つい考えてしまう解釈 | ほかの可能性 | 伝え方の例 |
|---|---|---|---|---|
注文 | 料理を多めに頼んだ | お金や食べ物に無頓着 | 「いろいろ食べてほしい」と思った／量を知らなかった | 「私は量を食べられないので、まずはこのくらいにしませんか？」 |
シェア | 相談なしに取り分けた | 私の希望は聞かない人 | 気を利かせたつもりだった | 「これは私が食べたいので、少し多めにもらってもいいですか？」 |
ペース | 食べるのが早い／遅い | 合わせる気がない | 普段のペースで食べているだけ | 「私はゆっくり食べるほうなので、もう少し待ってもらえると嬉しいです」 |
食べ残し | 料理が残った | 食べ物を大切にしない | 満腹だった／持ち帰りを考えていた | 「残りそうなら、お店で持ち帰れるか聞いてみましょうか？」 |
会計 | 支払いの話が出なかった | 気が利かない | 事前に伝えるつもりだった | 「会計のとき、どうしたらいいか迷ってしまって。次からは先に決めておけると安心です」 |
小さな希望を、一度言葉にしてみる
相手に合わせて黙っていると、相手は「この注文の仕方で大丈夫なんだ」と受け取ることもあります。
そんなときは、相手を評価する言い方より、自分の希望を具体的に伝えてみてください。
「頼みすぎじゃないですか？」よりも、
「私、あまり量を食べられないので、まずはこのくらいにしませんか？」
「食べるの早いですね」だけで終わらず、
「私はゆっくり食べるほうなので、もう少し待ってもらえると嬉しいです」
伝え方の3つのコツ
相手の評価ではなく、「私は〜」と自分の希望を話す
「もう少し」「このくらい」と、具体的に伝える
「○○さんは、どうですか？」と、相手の希望も聞く
大きな価値観の話し合いをしなくても、目の前の小さな希望から、すり合わせは始められます。
伝えたあとの反応を見る｜「様子を見てよい」と「立ち止まりたい」
自分の希望を伝えたら、相手がどう応じるかにも目を向けてみましょう。
様子を見てよい反応
「そうなんですね」と話を聞いてくれる
相手自身の希望も伝えてくれる
「じゃあ、こうしようか」と相談できる
次の食事でも、少し気にかけてくれる
その場ですべて自分に合わせてくれることが、正解ではありません。「僕はもう少し食べたいから、自分の分を追加してもいい？」と、お互いの希望を満たす方法を考えられるのも、ひとつのすり合わせです。
立ち止まって考えたい反応
伝えても、繰り返し軽く扱われたり、好みを否定されたりする
お店の人への態度が、強圧的だったり乱暴だったりする
断っても、料理やお酒、会計について無理強いされる
一緒にいて、不安や怖さを感じる
その場の様子だけでなく、繰り返し起きているかも、判断の材料になります。
強い不快感や怖さがあるときは、無理にもう一度会う必要はありません。
「もう一度会うか」で迷ったら｜振り返りの3つの質問
デート後は、次の3つを分けて振り返ってみてください。
具体的に、何が気になった？
自分の希望は、相手に伝えた？
伝えたとき、相手はどう応じた？
振り返りの結果 | 考え方の目安 |
|---|---|
気になったが、まだ伝えていない | 「相性が悪い」のか「お互いを知らない」のか、判断する材料が足りないかもしれません。もう一度会って、伝えてみる価値があります |
伝えたら、相手が受け止めて調整してくれた | 違いがあっても、話し合って調整できる関係かもしれません |
伝えても、繰り返し軽く扱われた | 距離を置くことを考えてもよいタイミングです |
迷っているときに、気持ちを整理するための問いとして使ってみてください。
デート前にできる、食事の準備
違和感を減らす準備も、できることがあります。
お店を決めるとき、お互いの好き嫌いや、食べられないものを聞いておく
食べる量や、お酒の飲み方について、事前に軽く話しておく
注文は、二人で食べきれる量から始めて、足りなければ追加する
残りそうなときは、お店のルールを確認して、持ち帰りができるか聞いてみる
「持ち帰りができるお店が増えているみたいですね」と、mottECOの話をきっかけに、お互いの考え方を話してみるのもよいかもしれません。
食事デートは、「自分の希望も話せそうか」を確かめる時間
結婚後には、食事の量だけでなく、買い物、休日の過ごし方、家事の進め方など、相談する場面がたくさんあります。
食事デートは、相手の欠点を探すための時間ではなく、「この人となら、自分の希望も話せそうかな」と確かめる機会にもなると思います。
次のデートでは、お相手のことを知るとともに、ご自身の小さな希望もひとつ伝えてみませんか？
With Stepの、デート後の振り返りサポート
「これは相性の問題なのか、ただの違和感なのか」。デートのあとに、一人で考え込んでしまうことも多いと思います。
With Stepでは、お見合いや交際で「相手がどう思ったか」だけでなく、「ご自身はどう感じたか」も一緒に振り返ります。
気になったことを、「起きたこと」と「解釈」に分けて整理する
希望の伝え方を、場面に合わせて一緒に考える
交際を続けるか迷うとき、判断のポイントを一緒に確かめる
LINEは24時間受付で、交際中のメッセージやデートの相談もできます。
よくある質問
Q. 食事デートで違和感があったら、もう会わないほうがいいですか？
A. 1回の違和感だけで、決める必要はありません。まだ希望を伝えていないなら、判断する材料が足りないこともあります。ただし、強い不快感や怖さがある場合は、無理にもう一度会う必要はありません。
Q. 食べ方が気になるとき、伝えてもいいですか？
A. 相手を評価する言い方ではなく、「私はこうしてもらえると嬉しい」という自分の希望の形で伝えると、受け取ってもらいやすくなります。ただ、長年の習慣は変わりにくいこともあります。伝えたあとの反応も、判断の材料にしてください。
Q. 相手に合わせてしまって、疲れます。
A. 大きな話ではなく、小さな希望から伝えてみてください。「少しゆっくり食べたい」「量は少なめがいい」など、ひとつで十分です。伝えたあとの相手の反応から、お互いに調整できる関係かどうかが見えてきます。
Q. 結婚相談所では、デート後の悩みも相談できますか？
A. はい。With Stepでは、お見合いや交際中の悩みを、一緒に振り返ります。
Q. 無料相談では、何をするのですか？
A. これまでの活動や今のお気持ちを伺いながら、今の婚活を続けるか、方法を変えるかを一緒に整理します。入会を決めていなくても大丈夫です。
一人で整理しきれないときは、お話ししてみませんか
デートの違和感は、きれいに整理できていなくても、お話しいただいて大丈夫です◎
今の婚活を続けるか、方法を変えるか。お仕事や日々の生活も伺いながら、無理なく取り組める方法を一緒に考えます。江戸川区や近隣にお住まいの方はもちろん、全国からオンラインでご相談いただけます。
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