結婚相談所

With Step

35歳からの婚活、もう遅い?

2026/9/16 14:18

「35歳から婚活を始めるのは、もう遅い?」

「35歳を迎えた、あるいは35歳が近づいてきて、そんな不安を感じていませんか?

マッチングアプリを続けているけれど、なかなか結婚につながらない。周りの友人が次々と結婚して、少し焦る。「35歳 婚活」と検索すると厳しい言葉ばかり出てきて、さらに不安になる。そんな方もいるかもしれません。

でも、35歳からの婚活で大切なのは、

「もう遅い」と焦ることでも、年齢を理由に条件をすべて下げることでもありません。

婚活では、年齢が相手の希望条件の一つになることはあります。

だからといって、35歳になった瞬間に結婚できなくなるわけでも、あなた自身の魅力が突然変わるわけでもありません。

変えられない年齢のことを考え続けるより、

「これからどう婚活するか」に目を向けてみる。

35歳を「焦らなければいけない年齢」ではなく、

“なんとなく続けてきた婚活を、一度見直すタイミング”にしてみませんか?

今回は、35歳から婚活を考える女性に向けて、今からできる7つのことをご紹介します。

1.「いつか結婚したい」を少しだけ具体的にする

「いい人がいたら結婚したい」

婚活中によく聞く言葉です。

もちろん、それでも間違いではありません。

ただ、一度だけ、「私は、いつ頃どんな生活をしていたいんだろう?」と考えてみてほしいと思います。

例えば、

「1年後には結婚を考えられる相手と一緒にいたい」

「できれば数年以内に子どものことも考えたい」

「まず半年間はしっかり婚活してみたい」など。

ゴールが少し見えてくると、今の婚活方法が自分に合っているのかも考えやすくなります。

焦って期限を決めるためではありません。

自分が進みたい方向を知るため。

まずはそこからで大丈夫です。

2.出会いの「数」だけを増やさない

婚活がうまくいかないと、「もっとたくさんの人と会わなきゃ」と思ってしまうことがあります。

アプリをもう一つ増やす。

婚活パーティーにも参加する。

友人にも紹介をお願いする。

もちろん、出会いを増やすことで良いご縁につながることもあります。

ただ、出会いの数が増えるほど、「また最初から自己紹介か……」と疲れてしまうことも。

私自身、マッチングアプリで婚活をしていたので、この感覚はよく分かります。

大切なのは、単純な人数だけではありません。

「自分と結婚への温度感が近い人と出会えているか」も一度考えてみてください。

たくさんの人と会うことよりも、結婚について同じくらい真剣に考えている人と出会える環境の方が、自分には合っているかもしれません。

3.条件を「下げる」のではなく、優先順位をつける

35歳からの婚活について調べていると、

「理想を下げた方がいい」

「条件を妥協しないと難しい」

という言葉を目にすることがあります。

でも私は、単純に「条件を下げましょう」では少し違うと思っています。

考えてほしいのは、条件の優先順位です。

例えば、

「年収〇万円以上」

「身長〇cm以上」

「大卒」

「〇歳まで」

「都内在住」

と条件が並んでいたとします。

その中で、

「結婚生活を考えたとき、本当に大切なのはどれ?」

と一つずつ考えてみる。

すると、

「年収そのものより、金銭感覚が合う方が大切だった」

「身長より、一緒にいて安心できる方がいい」

と気づくこともあるかもしれません。

逆に、

「ここだけは譲れない」

というものが見つかることもあります。

条件をなくすのではなく、

「絶対に大切」「できれば」「実はそれほど重要ではない」

に分けてみる。

それだけでも、相手を見る視点が変わります。

4.「選ばれる」ことばかり考えない

婚活をしていると、「35歳の私でも選んでもらえるかな」と不安になることがあります。

でも、婚活は一方的に選ばれる場所ではありません。

あなた自身も相手を選んでいます。

だから、お見合いやデートでも、

「私のことをどう思ったかな?」

だけで終わらせず、

「私はこの人といるとき、どんな自分だった?」

と考えてみてください。

自然に笑えた?

無理に会話を盛り上げていなかった?

自分の考えを言えた?

もう一度話してみたいと思った?

「選んでもらえる人にならなきゃ」と頑張り続ける婚活は、疲れてしまいます。

結婚相手を探しているのですから、

自分にとって一緒に生活したい相手なのかを見る視点

も忘れなくて大丈夫です。

5.うまくいかなかった理由を全部「年齢」にしない

35歳を過ぎて婚活をしていると、うまくいかなかったときに、

「やっぱり年齢かな……」

と思ってしまうことがあります。

でも、本当にそうでしょうか。

例えば初デートで交際終了になった場合でも、

会話があまり噛み合わなかった。

お互いの温度感が違った。

相手が別の方との交際を進めることにした。

結婚観が違った。

単純に相性が違った。

さまざまな可能性があります。

年齢は変えられません。

でも、

「次のデートでは、自分の話も少ししてみよう」

「次は結婚への温度感をもう少し確認してみよう」

なら変えられます。

婚活がうまくいかなかったときほど、

変えられないものではなく、次に変えられるものを見る。

これは婚活を続けるうえでも、とても大切だと思っています。

6.一人で「婚活反省会」をしすぎない

デートから帰ってきて、

「あの発言、変だったかな」

「もっと笑った方がよかった?」

「私からLINEしない方がいい?」

と、一人でずっと考えてしまう。

婚活経験がある方なら、一度くらい経験があるのではないでしょうか。

私自身も婚活中は、

「あのとき、こう言えばよかったかな」

と考えることがありました。

でも、一人で考え続けていると、

「今回うまくいかなかった」

が、いつの間にか、

「私は婚活がうまくいかない人なんだ」

に変わってしまうことがあります。

そんなときは、友人でも家族でもカウンセラーでも構いません。

一度、誰かに話してみる。

第三者と振り返るだけで、

「そこは気にしなくてもいいと思う」

「ここは次に少し変えてみてもいいかも」

と整理できることがあります。

7.「もっと頑張る」前に、婚活方法を見直してみる

最後に、これを一番お伝えしたいです。

もし今、

「マッチングアプリを何年も続けている」

「出会いはあるのに結婚の話まで進まない」

「付き合ってから相手に結婚願望がないと分かる」

「婚活そのものに疲れてきた」

という状態なら、

必要なのは「もっと頑張ること」ではないかもしれません。

一度、婚活方法そのものを見直してみる。

マッチングアプリが合う人もいます。

友人からの紹介が合う人もいます。

婚活パーティーが合う人もいます。

そして、結婚相談所が合う人もいます。

大切なのは、

「35歳だから結婚相談所に行く」のではなく、
「自分が望む時期や結婚観に合う出会い方は何だろう?」

と考えることです。

「35歳だから結婚相談所」ではありません

「35歳になったら、結婚相談所に行った方がいいですか?」

そう思う方もいるかもしれません。

でも、With Stepでは、年齢だけを理由に結婚相談所をおすすめしたいとは考えていません。

マッチングアプリで自分に合う方と出会えているなら、その方法を続けるのも一つです。

一方で、

「何年もアプリを続けている」

「結婚願望の温度差で交際が終わることが多い」

「出会いはあるのに結婚の話まで進まない」

「いつまで今の婚活を続ければいいのか分からない」

という状態なら、

年齢ではなく「今の婚活方法が自分の目標に合っているか」

を一度考えてみてもいいと思います。

結婚相談所も、その選択肢の一つです。

35歳だからこそ、「誰と結婚するか」を考えていい

20代の頃と比べると、35歳には35歳だからこそ分かっていることもあります。

どんな働き方が自分に合うのか。

休日をどう過ごしたいのか。

どんな人といると疲れるのか。

どんな生活なら幸せだと思えるのか。

経験を重ねたからこそ、自分にとって大切なものが見えている人もいると思います。

だから、

「35歳だから早く誰かを見つけなきゃ」

だけではなく、

「これからの人生を、どんな人と過ごしたい?」

も考えてみてください。

年齢への焦りだけで相手を決めるのではなく、これから一緒に生活する相手を探す。

それが婚活です。

35歳から必要なのは「焦ること」より「整理すること」

「35歳から婚活を始めるのは遅い?」

そう検索したくなるくらい、不安になっている方もいるかもしれません。

でも、年齢を戻すことはできません。

一方で、

これから誰と出会うか。
どんな方法で婚活するか。
何を大切にして相手を選ぶか。

これは、今から考えることができます。

もし、

「アプリを続けるべき?」

「結婚相談所を考えるのはまだ早い?」

「そもそも何を変えればいいか分からない」

と感じているなら、最初から婚活方法を一つに決めなくても大丈夫です。

With Stepでは、最初から結婚相談所への入会を前提にお話しするのではなく、

これまでどんな婚活をしてきたのか。
今どこで悩んでいるのか。
いつ頃、どんな結婚生活を送りたいのか。

を一緒に整理します。

その結果、

「今はアプリを続けてみよう」

という答えになっても構いません。

35歳だから焦って何かを決めるのではなく、
35歳の今だから、一度これからの婚活を考えてみる。

そんな時間として、無料相談をご利用ください🌿

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